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Erlebe die Kraft der Wim Hof ​​Methode! Lass dich von uns auf eine Reise führen, um deine innere Stärke mit der Kraft des Atems, der Kälteexposition und der Denkweise zu erschließen. Mit der Zeit haben wir Menschen eine andere Einstellung zur Natur entwickelt und dadurch unsere innere Kraft vergessen. Dies ist die Fähigkeit unseres Körpers, sich an extreme Temperaturen anzupassen und in unserer natürlichen Umgebung zu überleben. Die Wim Hof ​​Methode basiert auf diesem Prinzip. Weil wir sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit Kleidung tragen und die Temperaturen künstlich kontrollieren, haben wir die natürliche Stimulation unseres Körpers stark reduziert und die uralten Mechanismen, die mit unserem Überleben und unseren Grundfunktionen zusammenhängen, geschwächt. Da diese tieferen physiologischen Schichten nicht mehr getriggert werden, hat unser Körper keinen Kontakt mehr zu dieser inneren Kraft. Diese ist eine kraftvolle Kraft, die wiedererweckt werden kann, indem diese physiologischen Prozesse durch die Wim-Hof-Methode stimuliert werden. In diesem Workshop, werden wir dir die 3 Säulen der Wim Hof Methode erklären, welche Hintergründe dahinter stecken und warum wir diese Methode heutzutage brauchen. Wir werden dir erklären, warum die WHM gut ist und welche Vorteile du durch sie gewinnen kannst. Nachdem wir dich über die Methode aufgeklärt haben und du uns natürlich deine Fragen stellen konntest, werden wir dich ganz liebevoll durch 4 Runden Breathwork begleiten. Nach dem gemeinsamen Mittagessen, werden wir uns dem Thema Kälte widmen. Hier werden wir dich über die Kälteaussetzung aufklären, gefolgt von einer geführten Visualisierung, die dich auf das Eisbad vorbereiten wird. Schlussendlich werden wir in unsere Badeanzüge schlüpfen und uns für den Kälteexpositionsteil des Workshops fertig machen. Jeder Teilnehmer wird nacheinander in das Eisbad gehen. Somit können wir dich ganz individuell durch diesen Teil des Workshops coachen und für eine optimale Erfahrung sorgen. Bestimmt fragst du dich, wie lange du im Eisbad bleiben wirst… Mach dir darüber keine Gedanken, die Zeit wirst du eh vergessen, wenn du bis im Eisbad liegst ;) Nach dem Eisbad stellen wir uns alle in einen Kreis und machen den berühmten “Horse Stance” zum Aufwärmen. Zum Abschluss feiern wir uns alle für diese wunderschöne Erfahrung, während wir gemeinsam die Wim Hof ​​Benefits erleben und geniessen. Der Workshop endet dann mit einer kleinen Feedbackrunde, wo jeder (wenn er mag) uns seine Erfahrung mitteilen kann. Wir freuen uns, dich durch unseren Workshop begleiten zu können. Wir haben viel Kraft und positive Energie für dich hineingesteckt und können es kaum erwarten, dich im schönen Norden des Luxemburgs, mit offenen Armen, begrüssen zu können. Bereit, deine Komfortzone zu verlassen? ☺️